Van terugkerende rugpijn naar inzicht, controle en vertrouwen
Blijft je rug al jaren opnieuw opspelen, ondanks alles wat je al probeerde? Dan mist er waarschijnlijk geen extra oefening — maar een plan. In Back on Track neem ik je 12 weken bij de hand: van begrijpen wat er echt aan de hand is, naar losmaken, sterker worden en het weer toepassen in je dagelijks leven. Geen losse tips. Een opbouw die werkt.
Start: week van 21 september 2026 — Einde: week van 21 december 2026
Kies het niveau dat bij jou past
Back on Track is opgebouwd in 3 instapniveaus, zodat je kunt starten op het niveau dat bij jouw situatie en behoefte past.
Niveau 1 — Online
€ 397 (€ 33 per week)
- Toegang tot alle content van de 3 levels: video's, oefeningen, weekplanning
- 4x live Zoomsessie: Q&A + uitleg voor de komende periode (bij start van elk level + afsluitsessie)
- WhatsApp-community met wekelijkse coachingtips (technische cues)
- 4x nieuwsbrief met link naar de Zoom-opname
Niveau 2 — Online + Live (Dinsdag 18u00 – 19u00)
Max. 10 deelnemers - € 720 (€ 60 per week)
Alles van niveau 1, aangevuld met:
- 12 wekelijkse live lessen in FysioLab (Dinsdag 18u00 – 19u00)
- Directe correctie en persoonlijke begeleiding
- Een kleine, hechte groep — dezelfde prijs als een small group PT, met dubbel zoveel plaats en het volledige online pakket erbij
Niveau 3 — Premium
€ 1.735 (€ 144,60 per week) — beperkt tot 1 plaats
Alles van niveau 2, aangevuld met:
- 1 volledig rugdiagnostisch onderzoek + verslag (1,5 uur)
- 30 minuten individuele coaching per week, gedurende 12 weken
Er is bewust maar 1 plaats op niveau 3, zodat dit hoogste niveau eerst goed getest kan worden.
Overzicht: wat zit er in elk niveau?
|
|
1. Online |
2. Online + Live (max. 10) |
3. Premium (1 plaats) |
|
Toegang tot alle content (video's/oefeningen, 3 levels) |
✓ |
✓ |
✓ |
|
4x live Zoomsessie — Q&A + uitleg komende periode |
✓ |
✓ |
✓ |
|
WhatsApp-community — wekelijkse coachingtips + vragen |
✓ |
✓ |
✓ |
|
4x nieuwsbrief + link naar opname Zoomsessie |
✓ |
✓ |
✓ |
|
12 live lessen in FysioLab (wekelijks) |
— |
✓ |
✓ |
|
Rugdiagnostisch onderzoek |
— |
— |
✓ |
|
30 min/week individuele coaching (12 weken) |
— |
— |
✓ |
Veelgestelde vragen
Wanneer start Back on Track? De eerste groep (Founding Round) start in de week van 21 september 2026 en loopt tot de week van 21 december 2026 — net voor de kerstvakantie.
Voor wie is dit traject niet geschikt? Back on Track is geen quick fix van losse oefeningen. Het traject vraagt 12 weken engagement en werkt het best voor wie klaar is om structureel aan de slag te gaan met zijn of haar rug.
Wat als ik niet in FysioLab kan langskomen? Geen probleem — niveau 1 is volledig online. De live lessen in FysioLab zijn een extra optie op niveau 2 en 3.
