Voor vrouwen 40+ die sterker, energieker en zekerder in hun lichaam willen worden
Voel je dat je lichaam verandert, maar weet je niet goed hoe je daar sterker uit moet komen? In (peri)menopauze, so what?! bouw je in 12 weken stap voor stap energie, kracht en vertrouwen op — met kettlebelltrainingen van amper 12 minuten. Van techniek en fundament, tot kracht, conditie en een routine die je zelfstandig kan volhouden.
Start: week van 21 september 2026 — Einde: week van 21 december 2026
Kies het niveau dat bij jou past
Niveau 1 — Online
€ 397 (€ 33 per week)
- Toegang tot alle content van de 3 levels: de 12-minuten workoutvideo's uit het boek + weekopbouw
- 4x live Zoomsessie: Q&A + uitleg voor de komende periode (bij start van elk level + afsluitsessie)
- WhatsApp-community met wekelijkse coachingtips (technische cues)
- 4x nieuwsbrief met link naar de Zoom-opname
Niveau 2 — Online + Live (donderdag 19u00 – 20u00)
Max. 10 deelnemers - € 720 (€ 60 per week)
Alles van niveau 1, aangevuld met:
- 12 wekelijkse live lessen in FysioLab (donderdag 19u00 – 20u00)
- Techniekcorrectie ter plaatse
- Een kleine groep met communitygevoel — dezelfde prijs als een small group PT, met dubbel zoveel plaats en het volledige online pakket erbij
Niveau 3 — Premium
€ 1.735 (€ 144,60 per week) - beperkt tot 1 plaats
Alles van niveau 2, aangevuld met:
- 1 menopauze-onderzoek + verslag (60 min)
- 30 minuten individuele coaching per week, gedurende 12 weken
Er is bewust maar 1 plaats op niveau 3, zodat dit hoogste niveau eerst goed getest kan worden.
Overzicht: wat zit er in elk niveau?
|
|
1. Online |
2. Online + Live (max. 10) |
3. Premium (1 plaats) |
|
Toegang tot alle content (video's/oefeningen, 3 levels) |
✓ |
✓ |
✓ |
|
4x live Zoomsessie — Q&A + uitleg komende periode |
✓ |
✓ |
✓ |
|
WhatsApp-community — wekelijkse coachingtips + vragen |
✓ |
✓ |
✓ |
|
4x nieuwsbrief + link naar opname Zoomsessie |
✓ |
✓ |
✓ |
|
12 live lessen in FysioLab (wekelijks) |
— |
✓ |
✓ |
|
Menopauze-onderzoek |
— |
— |
✓ |
|
30 min/week individuele coaching (12 weken) |
— |
— |
✓ |
Veelgestelde vragen
Heb ik ervaring nodig met kettlebelltraining? Nee. Level 1 start bij de basistechniek, ademhaling en houding — je bouwt van nul op.
Hoe lang duren de trainingen? De workoutvideo's duren amper 12 minuten, zodat je ze makkelijk kan inpassen in een druk leven.
Wanneer start (peri)menopauze, so what?! ? De eerste groep start in de week van 28 september 2026 en loopt tot de week van 21 december 2026 — net voor de kerstvakantie.
